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粗壯小腿有3種！不同腿型「瘦小腿運動」對症下藥 - 噪咖

踮腳時可以幫助小腿肌肉塑形，對於小腿肌肉沒力、鬆軟的脂肪型小腿來說，能夠最快速達到瘦腿效果！ 肌肉型瘦小腿運動1：下犬式. 肌肉型瘦小腿運動1： ...

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