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小腿上全是肥肉，想快速瘦小腿，有什么方法吗 - 百度知道

右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。运动脚踝关节，可以轻易去除皮下脂肪。 3、紧缩小腿肌肉运动。 握住 ...

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