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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

為了擁有窈窕的身材，各位需要的不再是減輕重量。即使體重一樣，只要肌肉量多，身材也會變得不一樣。 成功的減肥需放棄「減重」的想法。

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