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【短期減肥餐】兩周快速瘦身5公斤！網樂喊 - 小三美日

想要用飲食方法快速減肥，要注意最主要的四大重點：營養、低熱量、八分飽、多喝水。 ... 建議選擇高蛋白及低脂的食物，以水煮或是蒸的方式做烹飪，主要少油、低鹽。

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