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減肥光靠節食根本沒用，選對進食時間才是重點！醫師公開10大 ...

快速 瘦身期：水分流失. 為什麼節食一開始會瘦很快，這是因為你減去的不是肥肉而是水分。當開始節食時，體內會燃燒肝醣作為能量來源，而1公克的肝醣 ...

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