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在家5分鐘快速爆汗燃脂HIIT運動7個簡單動作減肚腩增強抵抗力

整套HIIT瘦身操一共有7個動作，每個動作重覆30秒，兩個動作休息10秒。 步驟：. 1. 後弓步抬膝(左右各30秒). ↓點擊圖片放大↓.

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