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快速瘦出小蠻腰 - 第 89 頁 - Google 圖書結果

收緊腹部並拉伸、挺直背部。熟悉動作後,讓大腿與地面平行,加強雙腿肌肉的鍛鍊效果。收腹細腰增強雙腿的耐力性,有效消魔效除小腿水腫及柔化肌肉線條。

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