上新片！ 好久沒更新的youtube頻道終於上新品囉
【小貓Rui】貓貓養生館開幕！小腿消水腫按摩術 ➡️ https://youtu.be/Bfwhb23Nbio
而且這部影片是⋯我要去催生的前一天緊急錄的哈哈哈😂😂😂（看我多懶😏

太多人問的「小貓為什麼懷孕時小腿都不會水腫啊？」
嘿嘿😁因為我基本上天天自己按摩啊！！
分享一下自己在家按摩的方式給各位參考，雖然不是多專業，但是有嚕有差喔～
影片中只稍微講了小腿的部分，其實大腿也一起嚕一嚕更好

當然最好的是，常常去找師傅啦！
我還沒嫁來日本前，從大概20歲開始，就花了很多錢一周至少2-3次會去找師傅（笑

記得訂閱喔❤️

很多粉絲說我的腿很好看，
但其實我不高、所以常穿高跟鞋， 小腿容易腫腫的，
就跟大家分享下我平常洗完澡按摩的方法~

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【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！

本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」

還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）

就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!

我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！

每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！

按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！

女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0

本集完整內容:https://youtu.be/niPbhL8fPX8

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