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快速流汗的運動
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五分鐘快速燃脂操讓妳汗如雨下比跑步一小時還有效
這就是歐美非常流行的「高強度間歇運動」,藉由動與靜的動作交替,結合有氧及無氧,幫妳的身體快速進入燃脂階段,五動作每動作30秒,中間各休息10秒,一組 ...
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「快速流汗的運動」
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