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快速動眼期 睡眠品質
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睡再久還是累?時間不是重點,深度才是關鍵
睡眠時間長短不等於有足夠休息,也不等於有獲得良好的睡眠品質。 ... 睡眠的最後一階段,則會進入快速動眼期,就像是睡眠週期的句點,此刻腦波接近 ...
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「快速動眼期 睡眠品質」
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