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快速動眼期 睡眠品質
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做夢睡眠品質
醒來記得夢境與睡眠週期有關做夢是很正常的事情,要了解做夢的原因,得先知道睡眠... 的時間,品質好的睡眠,深睡期則應占1/3~1/4的睡眠長度,其他才是快速動眼期。 研究 ...
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