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快速動眼期 睡眠品質
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褪黑激素未必提升睡眠品質?!冬天睡眠褪黑激素的矛盾反應
當身體入眠後,就會在REM、非REM之間交替循環,深度睡眠屬於NREM的範疇。而快速動眼期睡眠,也稱做矛盾睡眠(paradoxical sleep),這階段的腦波很活躍, ...
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「快速動眼期 睡眠品質」
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