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提升睡眠品質5大法則– 曦之麗

睡眠 的分期人類的睡眠依據睡眠過程畫分兩個期程，包含非快速動眼期(NREM Sleep)與快速動眼期(REM Sleep)，每次非快速動眼期與快速動眼期稱之為睡眠 ...

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