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躺下秒入睡也可能是睡眠品質太差！美國CDC揭各年齡黃金 ...

而造成此現象的原因恐與睡眠不足有關。人的睡眠是由深度睡眠以及快速動眼期（rapid eye movement, REM）等共同組成，兩者皆對人的身心健康 ...

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