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現代人失眠普遍如何提升睡眠品質？ - 信誼好好育兒

慢慢睡著後，進入深眠期；快速動眼期則是在深眠期後出現，此時腦部仍持續活動、眼球會快速移動、身體肌肉也放鬆。如果這時睡眠被打斷，在肌肉失去張力情況下，就會叫不 ...

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