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快速動眼期 睡眠品質
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了解你的睡眠週期!一天只睡四小時夠不夠?
想要擁有好品質的睡眠是如此重要,對於現代人卻是一種奢侈,因為生活繁重 ... 非快速動眼期的睡眠則是主要在修復身體機能,幫助恢復白天受到的損害。
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