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越睡越累？ 「深睡時間」才是大腦修復關鍵 - AcroViz

睡眠 主要分為兩大時期：快速動眼期（rapid eye movement, REM）、非快速動眼期（non-REM sleep），兩個時期各有重要的階段。健康的人，睡眠週期會依 ...

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