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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

1. REM睡眠，快速動眼期(Rapid eye movement)：. 睡眠中最淺的階段，腦部活躍，身體肌肉沒有產生作用，眼睛閉著，眼球卻開始轉動 ...

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