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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？ - U-CAR討論區

1. REM睡眠，快速動眼期 (REM為rapid eye movement的縮寫)：. 這是睡眠中最淺的階段，腦部活躍，身體肌肉是沒有產生作用，眼睛 ...

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