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2人中就有1人曾失眠？兩大治療方法助睡眠

人體靠著大腦的醒睡系統穩定調控快速動眼期與非快速動眼期，使睡眠有節律 ... 平均而言，健康成人的睡眠時間約為7～9小時，而正常的睡眠大致可分為兩 ...

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