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【睡眠特輯】你的睡眠及格嗎？ 三大QA快速判定

一般來說，睡眠時數過與不及都不好，而且除了時間長度，也要重視睡眠品質。 ... 睡眠大約可分成：淺睡期、熟睡期、快速動眼期(REM)，前面兩者是非快速動眼期，而大部分 ...

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