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別按貪睡鬧鐘！專家說愈睡愈累又傷腦 - Hello醫師

睡眠是有階段性的，大致上可分為2大週期：非快速動眼期和快速動眼期，其中， ... 依睡眠週期設定鬧鐘：建議可將鬧鐘設在就寢時間後的7.5小時，因為7.5 ...

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