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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡

深度睡眠時間與年齡有關，年紀愈大愈難進入深眠，深度睡眠要多久、怎麼 ... 睡眠還可以粗略分成2部分：快速動眼期（REM）跟非快速動眼期（NREM）。

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