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失眠的評估及診斷 - 凱旋心情報

也可調節從睡覺到醒來的時間，維持足夠的睡眠時數。 ... 當我們入睡之後，會進入所謂的睡眠周期，分為「非快速動眼期睡眠」及「快速動眼期睡眠」，非快速動眼期睡眠又 ...

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