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一次睡滿8小時≠分段睡8小時！專家：這樣睡會出問題 - 元氣網

若是在這個階段醒來，就可能清楚記得夢裡發生什麼事，隨著清醒再逐漸淡忘。 從N1、N2走到N3，再從N3回到N2與快速動眼期，這稱作一個睡眠周期，所需時間 ...

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