你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/67

算好睡眠時間，起床不是難事！ - 健康生活- Joiiup

要讓自己能夠不賴床，重點就是在「快速動眼期」起床！那要怎麼找到快速動眼期呢？一般來說，要經歷一次這樣的睡眠周期大概是90分鐘左右...

確定！ 回上一頁

查詢 「快速動眼期時間」的人也找了：

  1. 快速動眼期長短
    2.
  2. 快速動眼期太長
    3.
  3. 快速動眼期 短
    4.
  4. REM睡眠時間計算
    5.
  5. rem時間長好嗎
    6.
  6. 快速動眼期 醒 來
    7.
  7. 快速動眼期睡眠行為障礙
    8.
  8. 快速動眼期睡眠品質
    9.