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失眠的分類及治療

速動眼期佔全部睡眠時間的75%，包含淺睡期(第一 ... 醒來後能夠回憶起栩栩如生的夢都是在快速動眼期發. 生的。 ... 失眠會影響心理，包括容易疲倦、負面情緒、長. 期 ...

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