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深層睡眠是什麼？加長深層睡眠，清除大腦垃圾！ - 豐傑生醫

快速動眼期 (REM) 與非快速動眼期-第一(NREM1)、第二(NREM2)、第三(NREM3)、第四階段(NREM4)。 由這幾種構成一個循環，長約90-120分鐘左右，然後在一夜睡眠中重複約4~6 ...

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