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焦慮失眠怎麼辦| 翻轉關鍵在腸道菌

但生活中有太多事情會影響睡眠，不如先檢視一下自己的生活有沒有以下狀況，或許 ... 在睡眠的前半夜，快速動眼期的熟睡期較長，淺眠期較短；越接近睡眠的尾聲，熟睡期 ...

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