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好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就 ...

忙碌的現代人因為經常熬夜、睡不夠、睡太多，而造成睡眠品質不良。 ... 一個晚上的睡眠，我們平均會經歷四、五個階段的快速動眼期睡眠。

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