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了解0〜1歲睡眠特性，培養寶寶的規律睡眠期 - 媽媽寶寶

成人與寶寶最大的不同，在於睡眠周期的長短及快速動眼期所佔的比例。 ... 白天的小睡建議一天2次，每次2～3小時，不要睡太久或太靠近晚上就寢時間。

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