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頻做惡夢讓你睡不好？ 快記下2訣竅提升睡眠品質

有些人起床後會覺得自己的夢很長，像連續劇一樣，而且半夜醒來再繼續睡時，夢境竟然還連得上，這是因為快速動眼期的腦波運作太過活躍，不致於因中途醒 ...

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