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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

睡眠週期到底有多長呢？ ... 那所謂「一個睡眠週期」是指什麼呢？ ... 整個晚上的睡眠期間會一直在快速動眼期和深度睡眠期中間所有階段之間跳動，這可能不好 ...

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