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失眠怎麼辦！長期睡不好該吃什麼？ - ĒSEN

生活中難免有因壓力大、睡前手機滑太久造成的失眠，短期睡眠問題頂多造成隔天上班、 ... 睡眠週期可劃分為「非快速動眼期」 (Non-rapid eye movement, ...

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