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睡出好腦，學習更好！專家12項建議助好眠 - 遠見雜誌

2018年11月13日 — ... 快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很 ... 會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13 ...

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