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總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

我們已經知道睡眠是一個動態的過程，有淺眠期、熟睡期，還會作夢。 ... 再以作夢為例，好眠者的睡眠腦波，依然也會出現「快速動眼期」（作夢期）， ...

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