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每日走路步數與消耗熱量 - Mobile01

根據日本人的研究顯示快走40分鐘就行但是要保持40分鐘快走然後長久之後你身體會訓練出肌肉之後雖然還是40分鐘快走但是消耗熱量與速度距離都會越來越高.

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