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比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量！歐洲風行的「北歐式健 ...

北歐式健走最大的特色在於鍛鍊效率高於一般健走，澳洲北歐式健走推廣協會指出，即使你走路的速度和平常一樣，消耗的卡路里也會多20～40%，每分鐘心跳 ...

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