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走8公里消耗多少卡路里,慢跑一個小時 - 櫻桃知識

西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波認為，為保證鍛鍊效果，快走應至少每次40分鐘~60分鐘。不少國家提出每天要走“6000步”或“10000步”的口號，其實就是對 ...

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