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快走和慢跑哪個减肥效果好快走一小時消耗多少卡路里

快走 一小時消耗多少卡路里快走的好處很多，養成“快步走”的習慣，既可强力消脂， ... 的概率可以進一步降低40%；而沒有運動習慣的人，只要從現在開始每天快走30分鐘， ...

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