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『快走』是下肢肌力訓練的選項之一參考衛福部國民健康署的資料

路姿勢是雙手輕鬆在身體兩側擺動，其消耗的熱量換算50 公斤的人，每半小時 ... 飯後都去附近公園散步1 小時，這樣我應該有每天運動30 分鐘了吧」？事實上，.

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