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跑步一小時消耗多少熱量跑步減肥還是快走減肥- 時尚冬

跑步和快走都具有減肥的效果，並且效果差別不會非常大，所以大家可以根據自己的需求來進行選擇，單純從減脂效果看，慢跑效果會更好一點，時間40分鐘 ...

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