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快走40分鐘熱量
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快走多久可以減肥? - 雅瑪知識
按每秒走約兩步的頻率計算,“6000步”大概就是快走40分鐘,而“10000步”則需要一個多小時 ... 每天的食量也要控制,少吃高熱量的食物,這樣堅持二三個月一定會有收穫的。
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