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運動時間短、燃脂卻更久！間歇運動特別在哪？ - 經理人

... 一點，並靠著運動消耗多一點點的能量，就能避免熱量累積在身上變成脂肪。 ... 個40 分鐘；而「間歇運動」的方式可以是先衝刺30 秒，接著改成快走1 ...

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