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「走路減肥」重點在姿勢要對，走對了走路就能狂燒脂肪

執行60秒的盡可能快地行走與60秒的恢復正常走路。 走路第三階段：15-25分鐘 40秒快走＋20秒正常走路. 走路第四階段：25-30分鐘 休息 ...

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