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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

2021年6月30日 — 國民健康署以體重六十公斤為準，計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下： ... 項目, 消耗熱量（大卡） ... 快走（6公里/小時）, 132.

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