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快走和跑步哪個更能減脂？ 哪個減脂更均勻？ - WhatsUp

打個比方，快走一小時，和慢跑5分鐘，消耗的熱量肯定是前者高；. 但如果快走一小時， ... 可以慢跑40分鐘以上，一週跑3到5次。另外跑步前可以做徒手 ...

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