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300 卡熱量活動表

高爾夫球80 分鐘木工44 分鐘. 架車150 分鐘划船. 1 小時網球(單打) 40 分鐘. 釣魚140 分鐘游泳. 1 小時競走30 分鐘. 站120 分鐘快走(7000 步) 1 小時跳舞(快) 36 分鐘.

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