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行路減肥真係可行？散步減肥4方法行夠X分鐘輕鬆燃燒卡路里

在走路訓練期間，也可以融入間歇訓練的模式，先慢走一分鐘，然後加速快走一分鐘，再用約30 秒減速，重複三十分鐘的話，可以成為有效的帶氧運動，幫助燃燒 ...

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