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每天快走2萬步消耗多少卡路里，我體重84公斤 - 優幫助

不過以本人親身體驗結果來看，如果只是一般行走還不行，必須帶點慢跑，一天堅持40分鐘到一個小時，晚飯後跑步效果最好，一個月瘦10到15斤沒問題。 5樓：雪 ...

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